Caminar al aire libre es extremadamente saludable!

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Caminar al aire libre es extremadamente saludable!

Caminar es una actividad accesible para la mayoría de las personas. Todo lo que se necesita es tiempo, ganas y un par de zapatos cómodos.

El objetivo es disfrutar al máximo de una experiencia al aire libre, tonificando los pulmones, dejando respirar la piel y tomar sol. Al caminar tenemos la oportunidad de energizarnos, estimular la liberación de toxinas acelerando el proceso de nutrición y desintoxicación de la piel y de todo el organismo.

Se trata de una actividad física extremadamente saludable de bajo impacto para las articulaciones de piernas y cadera.

El objetivo no es correr, pero si transpirar. Dejar salir por los pulmones y piel todos los gases, aires, olores y toxinas. Para ello hacen falta no menos de treinta minutos de caminata consciente, con ritmo y pisadas firmes.

¿Aprovechamos el clima del fin de semana para hacer una caminata saludable y renovadora?

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