Caminar al aire libre es extremadamente saludable!
El objetivo es disfrutar al máximo de una experiencia al aire libre, tonificando los pulmones, dejando respirar la piel y tomar sol. Al caminar tenemos la oportunidad de energizarnos, estimular la liberación de toxinas acelerando el proceso de nutrición y desintoxicación de la piel y de todo el organismo.
Se trata de una actividad física extremadamente saludable de bajo impacto para las articulaciones de piernas y cadera.
El objetivo no es correr, pero si transpirar. Dejar salir por los pulmones y piel todos los gases, aires, olores y toxinas. Para ello hacen falta no menos de treinta minutos de caminata consciente, con ritmo y pisadas firmes.
¿Aprovechamos el clima del fin de semana para hacer una caminata saludable y renovadora?
