Media mañana… comer o no comer?

Definitivamente… SI!
Esta ingesta de alimentos nos ayudará a mantener la concentración en nuestras actividades, controlar el apetito y llegar a la hora del almuerzo con menos ansiedad. ¡Por todo ello, no deberíamos obviarla!

Algunas ideas para implementar a esta hora de la mañana…
– Un yogur con cereales
– Una fruta
– Una pequeña ensalada de frutas con nueces
– Queso fresco con pan tostado

Recordá: Comer algo a media mañana, nos ayudará a controlar nuestro peso y a mejorar el rendimiento en el trabajo!